Aplicación de un programa de entrenamiento de intervalos a los jugadores de fútbol de la selección

Resumen

El presente estudio tuvo como propósito la aplicación de un programa de entrenamiento de intervalos en los jugadores de fútbol de la selección de la Universidad Nacional Experimental de las Fuerzas Armadas (UNEFA) Extensión Tovar, Municipio Tovar, estado Mérida. Esta se fundamenta en una investigación de campo, de tipo descriptiva enmarcada en el eje de aplicación. Para la realización del estudio se tomaron 16 sujetos de la selección juvenil de fútbol, a quienes se les efectuó un diagnóstico para conocer el estado inicial de las capacidades físicas condicionales; resistencia anaeróbica aláctica, resistencia anaeróbica láctica y resistencia anaeróbica. Seguidamente, se diseñó un programa distribuido en volúmenes e intensidades de trabajo (tiempo, series, repeticiones) para luego aplicarlo. Los alcances obtenidos fueron reportados en registros de participación, lista de cotejo y escala de estimación, que al ser sometidos a un análisis evaluativo se pudo determinar un aumento del rendimiento de los participantes en el estudio. De igual manera, en el campeonato Zonal y JUVINES 2010 se demostró los resultados positivos del programa ya que se lograron los primeros lugares en las competencias, destacándose así los efectos positivos del programa aplicado. Se concluye entonces, que es necesario diseñar y aplicar programas de entrenamiento que busquen la mejora de las capacidades físicas que intervengan directamente en las competencias deportivas.